Metsästä hyvinvointia!

Ahdistaako? Ärsyttääkö? Oletko levoton? 
Ratkaisu on hämmästyttävän yksinkertainen: Mene metsään!

Metsässä käveleskely on tutkitusti erittäin terveellistä sekä kropalle että kopalle. Mitä useammin piipahdat vaikkapa takapihaltasi avautuvassa lähimetsässä, sen parempi. Monituntiselle eräretkelle ei tarvitse joka kerta varustautua, sillä jo parinkymmenen minuutin happihyppely pehmeillä metsäpoluilla nostaa mielialaa ja madaltaa stressitasoa. Vielä paremmin luonnon parantavan vaikutuksen huomaa sellainen, joka lähtee tunnin mittaiselle metsäretkelle vähintään kerran viikossa ja vierailee välillä vähän kaukaisemmissakin hienoissa luontokohteissa.

Kunnon patikointi vaikkapa kansallispuistossa nostaa mielialaa pitkäksi aikaa.

Entä jos poluilla pitäisi kahlata nilkkoja myöten sohjossa tai reiteillä vallitsee pääkallokeli? Silloin voi hyvällä omatunnolla käpertyä sohvannurkkaan ja seikkailla luontokirjojen maailmassa. Usein upeat luontokuvat, eloisat eläintarinat ja mukaansatempaavat matkakertomukset innostavat lukijan nostamaan takamuksen sohvalta ja lähtemään ulos heti sään salliessa.

Kotimaisissa luontokirjoissa riittää valinnanvaraa!